老張（化名）自己都沒想到，這次自己真的成功把煙給戒了！現(xiàn)在的他從頭到腳，從里到外就兩個(gè)字——“倍~爽”。作為二十年煙齡的老煙槍，他深知戒煙真的不容易，趁著5月31日的“世界無煙日”，讓我們先來看看老張的“戒煙故事”。

抽煙二十載，他在這里成功戒了煙

以前，老張每天雷打不動(dòng)的習(xí)慣就是早上眼睛睜開一根煙，飯后一根煙，每天抽煙至少一包。即便老婆生了二胎，家里有了大寶和小寶，這個(gè)抽煙的陋習(xí)依然如故。為了這事，他老婆沒少說他，他也不是沒想過戒煙，可每次最多堅(jiān)持幾天，周圍的人一抽煙，就又把他的癮給勾了起來。

半月前，僅三歲的小寶反復(fù)夜咳，查出過敏性鼻炎和咳嗽變異性哮喘。而老張自己，肺功能明顯下降，爬三層樓需要中途休息兩次。這次，他下決心開始科學(xué)戒煙，于是來到了鎮(zhèn)江一院的戒煙門診，找到呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師崔莉?qū)で蠼錈?ldquo;良方”。經(jīng)過崔醫(yī)生對(duì)吸煙的危害、戒煙的程序、戒煙的方法、避免復(fù)吸的技巧等一系列講解后，老張首先從心理上就一下子減輕了對(duì)戒煙失敗的害怕。

呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師崔莉：幾乎人人都知道吸煙有害健康，但不是每個(gè)人都能成功戒煙。當(dāng)一個(gè)人戒煙失敗時(shí)，人們常常會(huì)把這歸咎為意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)導(dǎo)致戒煙失敗的原因很多，比如尼古丁依賴、戒煙后的戒斷癥狀等。

于是，在崔醫(yī)生的指導(dǎo)下，老張開始服用戒煙藥物，這種藥很奇怪，它的特點(diǎn)就是吃了藥以后再抽煙，煙就沒有任何味道了，突然之間你會(huì)覺得抽煙并不會(huì)給你帶來任何樂趣。一周以后，不吃藥也沒有了吸煙的需求，一個(gè)月后，完全沒有吸煙的欲望了！

戒煙為何這么難，原來這可不是光靠毅力的事

老張戒煙成功了，很多人就好奇，為什么很多人屢戒屢敗，可到醫(yī)院就能成功戒了呢？這就得詳細(xì)說說崔莉醫(yī)生提到的“戒斷反應(yīng)”。

煙味并不香甜，可卻讓一大群人為之著迷，究其原因就是眾所周知、大名鼎鼎的“尼古丁”。尼古丁能引起人體多巴胺的成倍釋放，而多巴胺是個(gè)好東西，它會(huì)讓人體興奮起來、產(chǎn)生快感，也被稱為“快樂因子”。就算你不喜歡煙味，但那種難以言表的欣快感，又會(huì)讓你忍不住一次又一次地點(diǎn)燃香煙。漸漸的，你越抽越頻繁，因?yàn)橐坏p少煙量或者停止抽煙時(shí)，大腦的多巴胺水平就開始下降，你則會(huì)感受到無比的寂寞空虛冷，甚至疲乏無力、惡心嘔吐等痛苦感，這就是所謂的“戒斷反應(yīng)”。

煙草就這樣一步一步地吞噬著你的身體，同時(shí)也遏制住你的思想，讓你對(duì)煙草的依賴程度越來越強(qiáng)，而你對(duì)戒煙的排斥與恐懼則越來越深。 這時(shí)，就需要科學(xué)的戒煙方式和你的毅力雙管齊下了。

你可以無所謂，但你想過身邊的家人沒有

抽煙對(duì)身體的傷害無需贅述了，也許你已經(jīng)將自己的生死置之度外，你可以瀟灑地吞云吐霧，可你有沒有想過你的家人？二手煙的危害絲毫不亞于一手煙，同樣會(huì)導(dǎo)致多種呼吸疾病、惡性腫瘤、冠心病等。

你的妻子正在承受懷胎十月的辛苦，卻可能因?yàn)槟銕淼亩譄煂?dǎo)致嬰兒猝死綜合征、早產(chǎn)、胎兒出生體重較輕、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂等。

你的孩子正在享受美好的童年時(shí)光，卻可能因?yàn)槟銕淼亩譄熁忌舷?、肺癌、冠心病，?dǎo)致呼吸感染、肺功能下降、急性中耳炎等。

你的父母正在享受天倫之樂的幸福，卻可能因?yàn)槟銕淼亩譄熁忌铣扇讼⒙璺?、鼻竇癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、中風(fēng)、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等。你，于心何忍 ......

不僅如此，你還帶來了“三手煙”。“三手煙”的危害更為持久、隱蔽。當(dāng)你吸煙時(shí)，煙霧中的細(xì)小顆粒會(huì)附著在周圍環(huán)境中，如家中的窗簾、被子、衣物上。這些重金屬、致癌物、輻射物質(zhì)等有害物質(zhì)最長可停留超過200天，你和你的家人就會(huì)像待在毒氣室中一樣，慢慢被侵蝕健康。

最后，小編要提醒大家：如果你還不會(huì)吸煙，那請永遠(yuǎn)不要開始。如果已經(jīng)是一位煙民，請一定記得戒煙，或者至少要試一試。不要停止戒煙，直到成功為止。（亦圓）