很多人都是在生病了才想著，吃什么可以提高免疫力，但是，一些你習以為常的飲食習慣，不僅傷害腸胃健康，還可能對免疫力造成損害，愛吃甜食會影響白細胞的殺菌能力？還有哪些因素是導致免疫力低的“罪魁禍首”？

許多人都喜歡吃甜食，比如蛋糕、點心、布丁、甜飲料等，殊不知甜食過量對身體有許多危害。

大量吃甜食，不僅會大量消耗體內的維生素，而且大量糖分進入人體后，可促進一種叫做皮質醇物質的分泌，這種物質對免疫系統有抑制作用。

美國營養學專家研究發現：一次性食用100克的白糖，就會讓免疫細胞殺滅病毒的能力降低5個小時。

除了愛吃甜食，還有4大因素讓你的免疫力流失。

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