飲食不規(guī)律、久坐不運(yùn)動(dòng)、飲料當(dāng)水喝……近年來(lái)，2型糖尿病年輕化趨勢(shì)漸顯，市一院內(nèi)分泌科近年接診的最小2型糖尿病患者年僅10歲，令人咋舌。

今年的11月14日是第17個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，今年的宣傳活動(dòng)口號(hào)是：了解風(fēng)險(xiǎn)，了解應(yīng)對(duì)。當(dāng)天，市一院內(nèi)分泌科開展義診活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，多塊糖尿病防治宣傳牌一字排開。臨時(shí)診桌前，內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師柳迎昭博士率科室醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師以及糖尿病專科護(hù)士，為咨詢者深入淺出地講解了糖尿病病因、對(duì)健康的危害以及防治方法，化解大家對(duì)防糖、控糖的困惑。柳迎昭介紹，我國(guó)是糖尿病大國(guó)，患病人數(shù)在1.4億左右，近年來(lái)，市一院內(nèi)分泌科年門診量在5萬(wàn)多人次，糖尿病患者占到百分之六七十，其中不乏患2型糖尿病的年輕人。

糖尿病的致病因素多樣，家族史、40歲以上、肥胖、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、妊娠糖尿病、多囊卵巢綜合征等，都是2型糖尿病的高危人群。根據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟推出的中文版核心信息，2型糖尿病的預(yù)防建議如下：飲食方面， 選擇全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜，限制糖分及飽和脂肪， 如奶油、奶酪、黃油的攝入。運(yùn)動(dòng)方面，減少久坐時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等。監(jiān)測(cè)方面，留意可能的糖尿病癥狀，如過(guò)度口渴、頻繁排尿、不明原因的體重下降、傷口愈合緩慢、視力模糊和缺乏精力。如果出現(xiàn)上述任何癥狀或?qū)儆诟唢L(fēng)險(xiǎn)人群，盡早到醫(yī)院接受檢查，一旦確診，要及時(shí)接受科學(xué)、規(guī)范、全程的治療。

長(zhǎng)期血糖增高，人體心腦血管、眼、足、腎等器官均易受累，而且并發(fā)癥一旦產(chǎn)生，藥物治療很難逆轉(zhuǎn)，因此強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，以期延緩糖尿病并發(fā)癥發(fā)生，改善糖尿病患者的生活質(zhì)量。在門診上與患者交流病情時(shí)，柳迎昭發(fā)現(xiàn)，不少就診者對(duì)糖尿病的防范和治療存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，而這些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，往往會(huì)體現(xiàn)在極端化控糖行為上。“在飲食控制方面，有的患者只吃蔬菜不吃葷菜，有的則一天三頓減為一頓，這些做法非但起不到有效的控糖效果，反而容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，造成血糖波動(dòng)。此外，由于擔(dān)心胰島素依賴性，部分患者會(huì)自行停藥，或者從一開始就抵觸用藥，這也是不對(duì)的。事實(shí)上，隨著病情的進(jìn)展，2型糖尿病患者的胰島功能是逐步衰竭的，當(dāng)衰竭到胰島功能極度低下的時(shí)候，胰島素就屬于治療必需品，而不是因?yàn)橛昧艘葝u素才導(dǎo)致無(wú)法停藥。”柳迎昭說(shuō)，為了讓更多人走出糖尿病認(rèn)識(shí)誤區(qū)，科學(xué)應(yīng)對(duì)“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，市一院內(nèi)分泌科開設(shè)了微信公眾號(hào)，結(jié)合線下健康講座、義診等活動(dòng)，科普糖尿病知識(shí)，幫助患者積極改變，提高治療有效性。

目前仍然沿用的是WHO標(biāo)準(zhǔn)，即典型糖尿病癥狀加上空腹血糖≥7.0毫摩爾/升或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)兩小時(shí)血糖≥11.1毫摩爾/升，如無(wú)糖尿病典型癥狀者，需非同日兩次檢測(cè)的血糖均達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)方可診斷為糖尿病。對(duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何更好地控制血糖？柳迎昭表示：“只要做到四點(diǎn)，管住嘴、邁開腿、勤監(jiān)測(cè)、用對(duì)藥，相信大家都能擁有更好的生活質(zhì)量。”（楊泠 悅之 朱研）