隨著國民健康意識的提升，魚油營養劑市場持續升溫。《2025年中國膳食補充劑行業發展報告》顯示，2024年國內魚油產品銷售額突破80億元，較上年增長18.2%。魚油有什么作用與功效？今天將從成分出發，揭秘魚油的四大主要功效。

魚油的核心價值源于其富含的Omega-3多不飽和脂肪酸，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），這兩種成分在人體代謝中扮演關鍵角色。

輔助調節血脂。EPA能夠抑制肝臟合成甘油三酯，減少低密度脂蛋白（壞膽固醇）的合成與分泌。上海交通大學醫學院2024年的臨床研究證實，規律補充高純度（Omega-3多脂肪酸純度大于85%）魚油，有助于改善血脂指標。

保護視力健康。DHA是視網膜感光細胞的重要組成成分，能增強視網膜對光線的敏感度，促進眼部血液循環，為睫狀肌和視神經提供充足營養，緩解視疲勞。

改善認知能力。DHA作為大腦皮層和神經突觸的關鍵構成物質，能夠提升神經遞質傳遞效率，增強大腦信息處理速度，進而改善記憶力與專注力。《神經科學雜志》2024年刊文指出，持續6個月補充高純度魚油，可使中老年人群的認知功能評分提升12%，對輕度認知衰退有明顯延緩作用。

抗炎。Omega-3脂肪酸能通過調節免疫細胞活性、抑制促炎因子生成來平衡炎癥反應，同時增強黏膜屏障功能。《營養素》期刊2024年的研究也指出，Omega-3脂肪酸對類風濕關節炎等慢性炎癥有輔助改善作用。

在眾多魚油產品中，湯臣倍健金裝魚油的Omega-3脂肪酸純度大于96%，日服可以補充1224mg的Omega-3脂肪酸。原料符合我國1級精制魚油標準，酸價、過氧化值、茴香胺值等新鮮度指標均高于歐洲藥典標準，具有1級新鮮度認證，魚油顆粒清澈透明，入口沒有魚腥味。金裝魚油采用了迷你顆粒設計，易于吞咽，服用體驗好。

清楚了魚油有什么作用與功效，也需注意要堅持服用魚油，《中國食品學報》2025年研究指出，高血脂人群每日規律補充高純度魚油，堅持12周后血脂指標改善效果更好。選擇湯臣倍健金裝魚油這類高純度魚油并規律堅持服用，會更有助于充分發揮魚油的功效與作用，守護心血管健康。

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